miércoles, 20 de abril de 2011

Previo a su entrada al programa es recomendable

La natación, así, resulta muy apropiada y beneficiosa, siempre que se adopten las debidas precauciones, especialmente las personas de más de 40 años y aquellas  aquejadas con problemas motrices, ya que en el agua el peso del cuerpo parece aligerarse. 

Antes de comenzar a practicar cualquier deporte y la natación no constituye excepción a la regla, se recomienda consultar con el médico y someterse a un reconocimiento para que el nadador calibre hasta dónde puede llegar en su esfuerzo.

Excelente para el sistema cardiovascular y respiratorio y para la fuerza y la resistencia muscular, incrementa la flexibilidad de las articulaciones, tonifica el cuerpo, lo relaja y, además, ayuda a perder peso.

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